Сауны и Бани в Курске

Каталог бань и саун Курска

Сауна Два Водолея
Телефон: 8-915-510-44-54;
Адрес: Курск, ул. Дзержинского, 62 Б; Посмотреть фотографии

Баня Александрия
Телефон: 74-73-77;
Адрес: Возле Курска поворот на хутор Саблино справа и еще 250 метров; Посмотреть фотографии

Сауна Малибу возле ГАИ
Телефон: 8-951-333-33-47;
Адрес: Курск, улица Карла Маркса д. 77б; Посмотреть фотографии

Сауна Каретный двор
Телефон: 8(4712)31-20-40;
Адрес: Курск, ул. Литовская 12 а; Посмотреть фотографии

Баня Бухта
Телефон: 8-951-316-27-27;
Адрес: Курск улица 2-ая Прогонная дом 8; Посмотреть фотографии

Баня Знатная в центре досуга и отдыха Академия
Телефон: 8-915-510-33-33;
Адрес: Курск, улица Литовская 2д; Посмотреть фотографии

Банно-гостевой комплекс Клюквинский Двор
Телефон: 8-920-720-07-70;
Адрес: 3,5 км от поста ГАИ по трассе Курск-Воронеж, слева от поворота на п. Клюква; Посмотреть фотографии

Сауна на Полевой
Телефон: 8-910-277-44-99;
Адрес: Курск, ул. Полевая 4; Посмотреть фотографии

Банька на дровах ост. кафе Абхазия
Телефон: 8-960-677-60-70;
Адрес: Курск, ул. Дмитриевская, 71; Остановка кафе Абхазия; Посмотреть фотографии

Гостинично-банный комплекс Олимпия
Телефон: +7-930-856-60-00;
Адрес: Курск, Резинщик ст, 161а; Посмотреть фотографии

Сауна Маньчжурия
Телефон: +7 (4712) 305-303;
Адрес: На объездной поворачиваем в сторону села Полянское; Посмотреть фотографии

Баня Одиссей
Телефон: +7-920-716-33-34;
Адрес: Курск, улица 2-я Дачная, 251, недалеко от ТЦ Европа30; Посмотреть фотографии

Баня Берлога на ул. Гоголя
Телефон: 8-920-267-78-78;
Адрес: Курск, ул. Гоголя 65; Посмотреть фотографии

Баня Арктика в центре досуга и отдыха Академия
Телефон: 8-915-510-33-33;
Адрес: Курск, улица Литовская 2д; Посмотреть фотографии

Баня в Усадьбе Ольшаное
Телефон: 8-910-731-11-60;
Адрес: Курская область п. Духовец Озеро Ольшаное; Посмотреть фотографии

Баня Баунти в центре досуга и отдыха Академия
Телефон: 8-915-510-33-33;
Адрес: Курск, улица Литовская 2д; Посмотреть фотографии

Банный комплекс Русский Дворик
Телефон: +7 (4712) 74-50-55;
Адрес: Курск, улица 2-я Вишневая за ТЦ «Европа»; Посмотреть фотографии

Баня на дровах на Cтанкостроительном заводе
Телефон: 8-950-879-03-33;
Адрес: На территории бывшего Станкостроительного завода; В районе улицы Литовской возле кафе Золотая Вилка; Посмотреть фотографии

Баня у Евгения в районе АПЗ 20
Телефон: 8-910-315-22-40
Адрес: Курск, улица 2-ая Агрегатная 48; Посмотреть фотографии

Баня в Мотеле Курский Соловей
Телефон: +7-919-216-06-87;
Адрес: Курский район, поселок Нижняя Медведица; Посмотреть фотографии

Сауна Полярная Звезда
Телефон: 8-919-275-06-46;
Адрес: Курск, улица Нижняя Раздельная 37 (р-н Стрелецкая Слобода); Посмотреть фотографии

Баня Яга на объездной дороге
Телефон: 31-11-12;
Адрес: 523 километр на объездной дороге города Курска; Посмотреть фотографии

Сауна Н2О
Телефон: 8 (4712) 54-34-34;
Адрес: Курск ул. Пучковка 51 Б; Посмотреть фотографии

Сауна Русская
Телефон: 8-910-740-34-34;
Адрес: Курск ул. Пучковка 51 Б; Посмотреть фотографии

Александровский Банный дворъ
Телефон: +7 (4712) 310-370;
Адрес: Курск, с/т Моква, уч. 262-А; Посмотреть фотографии

Vip Банька на Острове
Телефон: 8-919-176-01-02;
Адрес: Курск ул. Пучковка 47; Посмотреть фотографии

Банный комплекс в Подлесном
Телефон: 8-920-267-95-13;
Адрес: Курcкий район, поселок Подлесный д. 74, недалеко от Воронежского поста ГАИ; Посмотреть фотографии

Русская баня Тускарь поворот на хутор Саблино
Телефон: +7-905-154-44-03;
Адрес: Поворот на хутор Саблино и еще 250 метров; Посмотреть фотографии

Баня на дровах в районе областного ГАИ
Телефон: 8-910-312-04-73;
Адрес: Проезжаете областное ГАИ в сторону Московского ПОСТА; Посмотреть фотографии

Сауна в гостиничном комплексе Постоялый двор
Телефон: +7 (47151) 4-13-98;
Адрес: Курская область, Золотухинский район, местечко Свобода; Посмотреть фотографии

Русская баня на базе отдыха Стадион
Телефон: +7 (4712) 747-767;
Адрес: Курская область, поселок Нижнекасиново; Посмотреть фотографии

Сауна Spa Римские Термы
Телефон: +7 (4712) 311-930;
Адрес: город Курск, улица 50 лет Октября, 116-в; Посмотреть фотографии

Сауна №1 на КЗТЗ
Телефон: +7 (4712) 39-69-95;
Адрес: Город Курск, улица Энгельса 171 а; Посмотреть фотографии





Баня в Курске Сауна в Курске Паримся на здоровье

Как париться в сауне?

Сауна – место расслабления и очищения не только наружного, но и внутреннего. Потому, заранее нужно настроиться на позитивные мысли, отбросив всю усталость и негатив, накопленные за последние дни. В сауне недопустимо распитие алкоголя и курение, это увеличит нагрузку на сердце и сосуды. В качестве расслабляющего и тонизирующего напитка предпочтителен зеленый или травяной чай. Хорошо перед парилкой принять контрастный душ, немного размять тело легкими физическими упражнениями (подтягивания, приседания, наклоны…).

Идя в сауну, обязательно взять с собой полотенце, вьетнамки и средства личной гигиены. Полотенце понадобится для того, чтобы прилечь или сесть на него не только в целях безопасности гигиены, но и потому, что скамейки в сауне горячие и сидеть на них без полотенца будет сложно. Неплохо взять войлочную или шерстяную шапочку для того, чтобы защитить голову от перегрева.

Преимущество сауны перед баней в том, что в сухом горячем воздухе быстрее испаряется пот и легче дышать. Поэтому сухой жар легче переносится и нагрузка на организм значительно снижается.

В кабинке сауны лучше занять место на средней полке и находиться в положении лёжа, ноги чуть выше уровня головы или на одном уровне с головой. Это позволит мышцам и суставам расслабиться, тело прогреется равномерно и будет меньше нагрузка на сердце. Для начала оптимальное время принятия паровых процедур 3-5 минут, со следующими заходами время можно увеличить до 10-15 минут.

Выходить из парился нужно неспеша, принять прохладный или контрастный душ, выпить чашечку чая. Если вы пришли в сауну с друзьями, то беседы на общие приятные темы помогут расслабиться и отвлечься от повседневных проблем. После парилки тело распаривается, и после второго захода можно уже принимать более прохладный душ, после чего снова сделать перерыв в 20-25 минут. Потом снова повторяете заходы. Можно сделать столько заходов, сколько желаете, но весь сеанс принятия сауны не должен длиться более двух-трех часов. В перерывах между парилкой хорошо втереть в тело скраб, который перед следующим заходом нужно обязательно смыть под душем. Скрабы могут быть покупные или сделанные самостоятельно, они помогут очистить вашу кожу от загрязнений, открыть поры для лучшего обмена веществ.

По окончании всей процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы и обязательно воспользоваться увлажняющим кремом или молочком для тела. Одежду следует надеть лишь после того, как полностью остынете. Если поход в сауну приходится на холодное время года, то дождитесь полного остывания тела, иначе резкий перепад температуры может негативно сказаться на вашем здоровье, вызвав ряд простудных и воспалительных заболеваний.

Сауна противопоказана гипертоникам, людям с больным сердцем и расстройствами вегетативной системы, с повышенной температурой, при обострении хронических заболеваний, с кожными воспалительными осложнениями. Не стоит посещать сауну женщинам во время менструации, а так же беременным и кормящим грудью. Если вы сомневаетесь в возможности посещения сауны, предварительно проконсультируйтесь с врачом на предмет безопасности для вашего здоровья подобных процедур.

Все процедуры в сауне не должны доставлять дискомфорта, а, наоборот, доставлять удовольствие. Потому, подход к правилам сауны очень индивидуален, исходя из особенностей организма человека, его самочувствия. Если во время нахождения в парилке, вы почувствуете дискомфорт, то нужно выйти из парилки, отдохнуть, и только после этого заходить в нее снова, а иногда лучше совсем закончить париться. И помните, сауна с давних времен считалась местом очищения, омоложения, бодрости, красоты и силы, потому, готовясь к очередному «банному походу», настройтесь на позитивный лад.

Снять посуточно в Курске
Информация для Курян: Как париться в бане? | Как париться в сауне? | Чем отличается баня от сауны? | Можно ли пить водку в сауне?
Баня в Курске Сауна в Курске Паримся на здоровье Наш партнер 46saun.ru - все сауны в Курске